Kafein Tingkatkan Semangat, Namun Amankah Dikonsumsi Sebelum Olahraga?

Nakita.id - Shalane Flanagan, pemenang New York City Marathon, berkata, "Secara pribadi, saya tidak akan pergi ke garis tanpa secangkir kopi."

Nah, mungkin Flanagan penganut filosofi kopi yang memiliki kandungan kafein yang menurut penelitian dapat meningkatkan kinerja, terutama dalam ketahanan tubuh ketika berolahraga.

Bagi Moms yang gemar mengonsumsi kopi, kurang rasanya bila tidak memulai hari dengan mengonsumsi secangkir kopi.

BACA JUGA: Usapkan Ramuan ini Pada Kuku yang Berjamur, Lihat Khasiatnya Moms!

Tetapi, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kafein tidak akan membuat semua orang menjadi bersemangat, dan bahkan dapat memperlambat kinerja beberapa orang.

Para ahli telah mengetahui cukup lama, bahwa ada gen khusus yang bertanggung jawab atas seberapa cepat tubuh dapat memecah kafein, menurut New York Times.

Dan sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui apakah ada hubungan antara seberapa cepat tubuh mengolah kafein dan pengaruh stimulan pada kinerja atletik.

BACA JUGA: Kombinasikan Lemon dan Kayu Manis, Moms Akan Dapatkan 4 Manfaat ini

Para peneliti di University of Toronto merekrut 101 atlet pria dan menyeka pipinya untuk gen kafein.

Selama tiga sesi, para pria ini mengendarai sepeda sejauh 10 kilometer dengan sepeda statis.

Sebelum mengayuh, mereka diberi plasebo yaitu dosis kafein yang rendah (2 mg per kg berat badan), atau benar-benar dosis kafein yang lebih tinggi (4 mg per kg berat badan).

PROMOTED CONTENT