4. Jamur
Berbagai jenis jamur seperti jamur kancing, shitakke dan maitake bisa dikonsumsi selama hamil.
Kandungan vitamin D di dalam jamur juga dapat memberikan variasi menu pada makanan.
BACA JUGA Kesalahan Saat Moms Cuci Piring. Nomer 3 Masih Sering Dilakukan
Selain itu, jamur punya kandungan anti-oksidan untuk menjaga metabolisme tubuh agar selama melahirkan nanti rasa nyeri bisa berkurang.
Selain dari 4 makanan di atas, Moms juga bisa menambah asupan vitamin D dari sinar matahari pagi.
Jangan lupa meluangkan waktu sejenak berjalan kaki di pagi hari, dengan melakukan aktivitas fisik yang baik bisa mempersiapkan Moms menyambut hari kelahiran nanti.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | what to expect |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR