Musim Rawan Penyakit, Jangan Sampai Sistem Imun Tubuh Malah Turun Gara-gara Sering Lakukan Hal Sepele Ini

Dilansir dari Harvard Health Publishing, rupanya justru ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa merusak imun tubuh. Apa saja?

1. Stres

Ketika stres melanda, sistem imun akan melemah.

Hal ini karena tubuh akan mengeluarkan hormon yang dapat menekan sistem kekebalan tubuh.

Moms bisa hidup bebas stres dengan melakukan olahraga atau bermeditasi secara teratur.

Baca Juga: Pelihara Daya Tahan Tubuh untuk Tangkal Covid-19, Segera Terapkan Kebiasaan Sederhana Ini Setiap Harinya

2. Jarang tertawa

Hal ini terdengar sepele, tapi tertawa sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.

Tertawa karena perasaan bahagia dapat mengendalikan hormon stres di dalam tubuh.

Teori ini sudah dibuktikan dengan penelitian bahwa menonton video lucu bisa menurunkan hormon stres dan memperkuat imun.

Baca Juga: Coba Mulai Rutin Terapkan 3 Langkah Sederhana Ini Setiap Hari, Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

PROMOTED CONTENT