Nakita.id – Jahe merupakan salah satu jenis herbal yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Rasa dan aromanya yang khas, keguaannya yang banyak menjadi alasannya. Tahukah Moms, ternyata jahe memiliki sejumlah khasiat yang luar biasa, terutama untuk kesehatan perempuan. Berikut penjelasannya.
1. Meringankan mual
Jika dijadikan minuman yang hangat, ramuan jahe bisa jadi solusi tepat untuk mengatasi masalah mual.
Bahkan, mengonsumsi minuman jahe juga bisa dilakukan saat sedang melakukan perjalanan.
Melansir dari India Times, minum secangkir teh jahe sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.
2. Tingkatkan kinerja pencernaan
Saat terlalu banyak makan, mungkin Moms akan merasa sedikit kembung.
Jika hal itu terjadi, Moms bisa mengonsumsi campuran jahe dan gula merah.
Campuran keduanya dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, serta bisa meredakan rasa kembung.
3. Mengurangi peradangan sendi
Sebagai obat herbal dengan beragam khasiat, jahe ternyata mengandung sifat anti-inflamasi yang bisa mencegah terjadinya peradangan pada sendi.
Untuk mengatasinya, Moms bisa minum campuran teh jahe. Selain itu, campuran teh jahe juga efektif untuk merendam sendi yang meradang.
4. Bantu ringankan masalah pernapasan
Secangkir teh jahe yang hangat dapat meringankan masalah pernapasan, misalnya yang disebabkan oleh flu.
Selain itu, ramuan tersebut juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah gejala pernapasan ringan yang disebabkan alergi lingkungan sekitar.
Sebab, akar dari jahe memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik alami yang akan bereaksi dalam tubuh.
5. Memperbaiki sirkulasi darah
Ternyata, teh jahe mengandung vitamin , mineral, dan asam amino yang dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Lancarnya sirkulasi pada peredaran darah dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular (gangguan jantung dan pembuluh darah).
Selain itu, jahe juga dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
6. Meringankan menstruasi
Bagi wanita yang sering mengalami masalah baik saat pra-menstruasi (PMS) maupun saat menstruasi berlangsung, ternyata jahe bisa meringankan efek dan gejala menstruasi.
Moms bisa coba rendam handuk dalam air campuran teh jahe yang hangat, lalu oleskan ke perut bagian bawah.
Hal ini bisa membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa keram di perut.
Untuk konsumsi, Moms bisa coba minum secangkir teh jahe dengan gula merah.
7. Memperkuat kekebalan tubuh
Saat cuaca tak menentu seperti sekarang, tubuh rentan terkena penyakit karena menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Ternyata, konsumsi teh jahe dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh karena tingginya tingkat antioksidan dalam jahe.
Usahakan untuk selalu konsumsi minuman ini dalam keadaan hangat agar menghasilkan efek yang lebih baik pada tubuh.
Tidak heran jika jahe juga laris-manis di tengah pandemi Covid-19. Jamu empon-empon yang mengandung jahe dan air rebusan jahe menjadi andalan masyarakat untuk memperkuat daya tahan.
Meski begitu, agar lebih aman dari paparan COvid-19, Moms juga harus tetap disiplin menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan (3M) ya.
8. Meringankan stres
Siapa sangka, teh jahe memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menurunkan stres dan ketegangan.
Ini diduga karena kombinasi dari aroma yang kuat sehingga bisa menimbulkan efek healing atau efek menyembuhkan.
Nah, itulah 8 manfaat dari mengonsumsi minuman jahe, Moms.
Meski memiliki manfaat luar biasa bagi wanita, sebelum mengonsumsi jahe tiap hari, pastikan konsultasikan terlebih dahulu pada dokter atau spesialis.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Yussy Maulia |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR