Nakita.id - Siapa yang tidak suka dipijat? Selain efektif untuk mengusir pegal linu, pijat juga bisa jadi “pelarian” yang nikmat buat bersantai sejenak.
Nah dari sekian banyak jenis pijat yang ada, sudahkah Moms mencoba Thai massage?
Sedikit berbeda dengan pijat pada umumnya yang mengharuskan Moms diam berbaring tengkurap, pijatan Thai massage akan membuat kita ikut bergerak aktif bergonta-ganti posisi.
Bahkan badan Moms mungkin juga ditarik ke sana-sini oleh terapis pijat.
Dalam Thai massage, terapis menggunakan tangan, lutut, atau bahkan kakinya untuk membantu menggerakan kita melalui serangkaian posisi.
Biasanya, Thai massage menggunakan teknik peregangan, penarikan, dan gerakan seperti yoga.
Teknik yang dilakukan pada Thai massage dipercaya dapat memberikan banyak manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini adalah manfaat Thai massage yang bisa Moms dapatkan. Yuk disimak Moms!
1. Meredakan sakit kepala
Jika mengalami sakit kepala tegang atau migrain, kita bisa memanfaatkan Thai massage untuk meredakannya.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa metode pengobatan alternatif dengan Thai massage dapat meredakan kedua jenis sakit kepala ini.
Manfaat tersebut diduga berkaitan dengan efek relaksasi yang diperoleh dari Thai massage.
2. Mengurangi sakit punggung
Nyeri punggung merupakan penyakit yang tergolong umum. Jika tidak segera diatasi penyakit ini bisa menurunkan kinerja otot, bahkan otot selain otot punggung, sehingga aktivitas sehari-hari pun akan terhambat.
Melakukan Thai massage selama sekitar 15 menit terbukti dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otot sekaligus meningkatkan kelenturan otot dan mengurangi nyeri.
Dengan begitu, Thai massage bisa menjadi pengobatan alternatif untuk meredakan nyeri punggung.
3. Meredakan nyeri sendi dan otot
Baca Juga: Agar ASI Keluar Sebelum Bayi Lahir, Moms Bisa Coba Lakukan Pijat Sampai Penuhi Kebutuhan Gizi
Thai massage dinilai efektif dalam membantu pemulihan otot yang mengalami cedera, nyeri, atau kaku saat bergerak.
Sejumlah penelitian juga membuktikan manfaat ini pada penderita radang sendi lutut dan osteoartritis lutut.
Bahkan, Thai massage juga menjadi salah satu metode pemulihan alternatif bagi para atlet.
4. Meningkatkan fleksibilitas
Jika Moms seorang atlet atau merasa rentang gerak dan kelenturan tubuh terbatas, Moms bisa mencoba Thai massage untuk memperbaikinya.
Berdasarkan penelitian, atlet yang melakukan Thai massage sebanyak 3 kali dalam 10 hari menunjukkan peningkatan performa yang signifikan.
Manfaat ini diduga karena Thai massage memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, sehingga rasa sakit dan kekakuan otot akan berkurang.
Baca Juga: Coba Pijat ILU untuk Bayi Susah BAB dan Perhatikan Cara Lain untuk Atasi Sembelit pada Bayi
Tak hanya itu, penelitian juga menemukan bahwa Thai massage dapat meningkatkan kecepatan dan ketangkasan atlet.
5. Meredakan kecemasan
Meski Thai massage melibatkan gerakan dan terkesan lebih tidak menenangkan daripada jenis pijat lainnya, terapi pijat ini telah tebukti dapat membantu menurunkan kecemasan dan stres, serta menyatukan ketenangan badan dan pikiran.
6. Mengembalikan energi
Gerakan Thai massage yang mirip dengan yoga membuat banyak orang yang menjalani pijat ini tak hanya merasa rileks, tetapi juga seperti terlahir kembali.
Banyak pula dari mereka yang mengatakan bahwa Thai massage dapat menyegarkan pikiran serta mengembalikan energi ke tubuh mereka.
Manfaat Thai massage memang sangat menguntungkan, apalagi bagi orang dengan tingkat stres tinggi dan jarang berolahraga. Namun, jenis terapi pijat ini tidak aman untuk semua orang.
Jika Anda sedang hamil, mengalami gangguan perdarahan, trombosis, luka bakar, dan trombositopenia, sebaiknya hindari melakukan Thai massage.
| Source | : | verywellhealth.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR