Penting untuk Diketahui, Peneliti Buktikan Bahwa Masker Aman Digunakan Saat Olahraga Tapi Perhatikan Hal Penting Ini

Contoh latihan intensitas sedang meliputi:

1. Berjalan cepat dengan kecepatan 2,5 MPH atau lebih cepat
2. Renang rekreasi
3. Bersepeda lebih lambat dari 10 MPH di medan datar
4. Tenis rekreasi, khususnya ganda
5. Bentuk yoga aktif, seperti vinyasa atau power yoga
6. Pekerjaan halaman umum dan perbaikan rumah
7. Kelas latihan, seperti aerobik air

Baca Juga: Kunci Terhindar dari Covid-19 Ternyata Semudah Ini! Cukup Makan Makanan Enak yang Bisa Mendongkrak Daya Tahan Tubuh

Siapa yang tidak boleh menggunakan masker saat berolahraga?

Dianjurkan agar penderita penyakit kronis berolahraga sendiri di rumah, di bawah pengawasan saat diperlukan, tanpa menggunakan masker.

Beberapa penyakit yang paling umum termasuk penyakit paru obstruktif kronik, asma, penyakit paru-paru akibat kerja, seperti mesothelioma, dan hipertensi pulmonal.

Jadi, untuk mencegah penularan virus corona jangan lupa #IngatPesanIbu untuk sering mencuci tangan, menggunakan masker dan menjaga jarak.

PROMOTED CONTENT