4 Hal Ini Bisa Memengaruhi Seberapa Cepat Penurunan Berat Badan

Faktor-faktor ini dapar berperan dalam seberapa cepat Moms bisa menurunkan berat badan.

1. Berapa banyak Moms harus menurunkan berat badan

Ada perbedaan besar antara menetapkan tujuan untuk menurunkan 5 kilogram dengan 50 kg.

“Seringkali pada awal diet, seseorang mungkin akan kehilangan berat badan lebih banyak,” kata Bonnie Taub-Dix, RDN, penulis buku Read It Before You Eat It!.

Saat Moms melanjutkan dan Moms tetap berpegang pada rencana awal Moms dalam jangka waktu yang lebih lama, perubahan dari hari ke hari tidak akan begitu drastis.

Itu karena kebimbangan tentang kesehatan benar-benar bisa bertambah di awal.

Semakin banyak berat yang harus Moms turunkan, semakin cepat Moms akan kehilangan berat badan.

Semakin besar energi Moms, semakin banyak energi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi, maka Moms akan membakar lebih banyak kalori secara alami.

BACA JUGA: Tidak Takut Anak Keduanya Terkena Kuman, Ini yang Dilakukan Titi Kamal

2. Seberapa banyak Moms memotong kalori

Secara drastis mengurangi kalori di awal perjalanan penurunan berat badan belum tentu menjadi jalan pintas untuk menurunkan berat badan, Moms.

“Ada kesalahpahaman jika kita membatasi kalori yang kita makan, kita bisa menurunkan berat badan lebih cepat,” jelas Amy Lee, MD, kepala petugas medis di Lindora Medical Weight Management Corporation dan kepala nutrisi untuk Nucific.

PROMOTED CONTENT