- Jogging
- Yoga
- Jalan kaki
- Bersepeda
- Senam aerobik
Baca Juga: Bukan Cuma Olahraga, Tidur Siang Terbukti Bisa Dongkrak Daya Tahan Tubuh Asal Lakukan 4 Tips Ini
Namun, jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, atau obesitas, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga rutin.
Terlebih lagi, bila kita menderita osteoporosis, sebaiknya Moms tanyakan dokter terlebih dahulu mengenai aktivitas yang aman dilakukan agar tidak menimbulkan risiko patah tulang.
Source | : | ncbi.nlm.nih.gov |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR