4. Mengelola stres dengan baik
Moms mungkin tidak bisa menghindari stres karena semua orang pasti mengalaminya, baik di rumah maupun di tempat kerja.
Tetapi Moms perlu tahu cara mengatasinya dan tidak membiarkan stres menggerogoti pikiran serta perasaan.
Carilah waktu santai bersama teman atau keluarga untuk mengurangi stres. Olahraga juga bagus untuk memerangi stres.
Ketika berolahraga otak menghasilkan zat kimia seperti serotonin dan dopamin yang membuat Moms merasa bahagia, dengan demikian stres berkurang.
Selain itu olahraga juga mengurangi berat badan, dengan begitu Moms memperoleh dua keuntungan. (*)
| Source | : | WebMD,CDC |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR