4. Tetap terhidrasi
Hidrasi tidak selalu melindungi tubuh dari kuman dan virus, tetapi mencegah dehidrasi penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala dan menghambat kinerja fisik, fokus, suasana hati, pencernaan, serta fungsi jantung dan ginjal.
Komplikasi ini dapat meningkatkan kerentanan tubuh terhadap penyakit
Untuk mencegah dehidrasi, Moms harus minum cukup cairan setiap hari untuk membuat urin berwarna kuning pucat. Air dianjurkan karena bebas kalori, aditif, dan gula.
Baca Juga: Akhirnya Ahli Beberkan Trik Mudah Bersihkan Ponsel Agar Tidak Jadi Sarang Virus Corona
5. Kelola tingkat stres
Stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan fungsi sel kekebalan.
Secara khusus, stres psikologis yang berkepanjangan dapat menekan respon imun pada anak.
Aktivitas yang dapat membantu mengelola stres termasuk meditasi, olahraga, jurnal, yoga, dan praktik kesadaran lainnya.
Selain itu, agar terhindar dari virus corona jangan lupa #IngatPesanIbu untuk sering mencuci tangan, menggunakan masker dan menjaga jarak.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR