Terungkap Cara Sederhana untuk Bisa Cegah Virus Corona, Salah Satunya Tidur Nyenyak

Nakita.id - Agar tak terinfeksi virus corona, Moms harus mengikuti berbagai anjuran pemerintah ya.

Moms bisa ajak keluarga untuk sering mencuci tangan menggunakan sabun, menggunakan masker saat keluar rumah hingga menjaga jarak dengan orang lain.

Selain itu, meningkatkan kekebalan tubuh juga penting agar virus corona tak mudah menginfeksi tubuh.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

Baca Juga: Gejala Baru Covid-19 Bertambah Lagi, Bukan Cuma Delirium, Masyarakat juga Diminta Waspada dengan Sakit Mata Mendadak

1. Tidur yang cukup

Faktanya, kualitas tidur yang tidak memadai atau buruk dikaitkan dengan kerentanan yang lebih tinggi terhadap penyakit.

Dalam sebuah penelitian pada 164 orang dewasa yang sehat, mereka yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam lebih mungkin terkena flu daripada mereka yang tidur 6 jam atau lebih setiap malam.

Pasalnya istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami. 

Selain itu, Moms mungkin tidur lebih banyak saat sakit untuk memungkinkan sistem kekebalan melawan penyakit dengan lebih baik.

Baca Juga: Presiden Joko Widodo Pastikan Vaksin Covid-19 Gratis, Sosok Ini Beberkan Mungkin Tidaknya Orang Terinfeksi Virus Corona Usai Divaksin

PROMOTED CONTENT