Nggak Perlu Diet Ketat untuk Hilangkan Lemak di Perut, 6 Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya

Nggak Perlu Diet Ketat untuk Hilangkan Lemak di Perut, 6 Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya

Nakita.id - Sudah mencoba berbagai cara namun lemak perut tak juga hilang?

Jangan dulu putus asa Moms, coba saja lakukan beberapa cara sederhana ini.

Lemak di perut memang bisa membuat rasa percaya diri kita berkurang.

Baca Juga: Ada Cara Mudah Menghilangkan Lemak Perut, Ternyata Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini dan Lihat Perubahannya

Tak hanya itu, juga membuat kita merasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan.

Nah selain dengan diet dan olahraga, inilah pengobatan rumahan untuk menghilangkan lemak di sekitar perut.

Minum air lemon hangat setiap pagi

Mulai hari Moms dengan minum air lemon hangat setiap pagi.

Baca Juga: Diet Ketat Udah Enggak Zaman, Jajal 5 Bahan Dapur yang Manjur Rontokkan Lemak Perut dan Bikin Singset Seketika

Kandungan vitamin C dan sifat antioksidan dalam air lemon dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendetoksifikasi tubuh.

Untuk menambah rasa, Moms bisa tambahkan satu sendok madu ke dalamnya.

Minum air jintan setiap pagi

Melansir timesofindia, selain minum air lemon hangat, pilihan lain kita juga bisa minum air jintan di pagi hari.

Tak hanya meningkatkan pencernaan, namun juga efektif dalam menghilangkan lemak perut.

Baca Juga: Solusi Masalah Perut Buncit Ternyata Ada di Dapur, Gunakan Bahan Sejuta Umat Ini untuk Rontokkan Lemak di Perut

Tambahkan protein ke dalam menu sarapan

Protein merupakan sumber energi penting dalam tubuh.

Untuk itu, tambahkan protein ke dalam menu sarapan Moms.

Selain membantu membangun otot, juga akan membuat Moms kenyang sepanjang hari.

Tak hanya itu, protein juga membantu menyeimbangkan gula darah dan menurunkan kadar insulin, hormon yang memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan lemak.

Baca Juga: Tenang Saja, Lemak di Perut Bisa Rontok dan Pinggang Jadi Singset Laiknya Model Papan Tanpa Diet dan Olahraga, Coba Cara Ini

Konsumsi gandum utuh

Biji-bijian utuh kaya serat dan bergizi.

Konsumsi biji-bijian utuh akan membantu meningkatkan kesehatan usus, membuat kita merasa kenyang dan mengurangi keinginan makan berkalori tinggi.

Yoga atau meditasi

Yoga atau meditasi dapat membantu untuk menghilangkan stres.

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan hormon pemicu lemak seperti kortisol.

Baca Juga: Daripada Minder karena Perut Buncit, Coba Awali Pagi dengan 3 Minuman Ini yang Ampuh Hilangkan Lemak di Perut

Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan keinginan makan berlebih dan berkalori tinggi.

Perbanyak minum air

Air berperan penting dalam menurunkan berat badan.

Banyak minum air putih tak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, namun juga menahan nafsu makan berlebih, sehingga akan membantu mengurangi lemak di perut.

Baca Juga: Hancurkan Lemak Perut Tanpa Olahraga, Ternyata Caranya Cukup dengan Tiga Minuman Sejuta Umat Ini, Yuk Coba!

PROMOTED CONTENT