Banyak Dipuja Lantaran Khasiatnya, Siapa Sangka Sayur Bayam Bisa Jadi Bumerang bagi Ibu Hamil Jika Kesalahan Cara Masak Ini Dilakukan

Fakta nutrisi

Dalam satu porsi atau setidaknya 100 gram sayur bayam mengandung kalori 23 kkal, protein 2,3 gram, karbohidrat 4 gram, lemak 0 gram, zat besi 3 gram, asam folat 149 mcg, dan kalsium 99 mg.

Baca Juga: Meski Nikmat, Hindari Dampak Buruk Makan Bayam untuk Beberapa Orang dengan Kondisi Seperti Ini

Bukan sampai di situ saja, sayur bayam memiliki segudang kandungan vitamin dan mineral yang penting untuk ibu hamil.

Tapi, nutrisi bayam yang baik untuk kesehatan janin justru tidak akan Moms dapatkan jika salah mengolahnya.

Kok bisa, ya?

Kesalahan mengolah sayur bayam

Baca Juga: Sering Jadi Kebiasaan Masyarakat Indonesia, Ternyata Makan Sayur Bening Bayam yang Sudah Didiamkan Selama 5 Jam Justru Berakibat Fatal! Begini Faktanya

PROMOTED CONTENT