Tak Tahan dengan Jerawat di Wajah? Coba Makan Makanan Anti Inflamasi yang Ternyata Sangat Mudah Ditemukan Ini

Tubuh setiap orang berbeda dan beberapa orang menemukan bahwa mereka mendapatkan jerawat saat mereka makan makanan tertentu.

Penelitian tentang makanan di atas yang dapat membantu kulit

Diet rendah glikemik

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengikuti diet rendah glikemik atau diet rendah gula dapat mencegah jerawat.

Sebuah penelitian terhadap pasien Korea menemukan bahwa mengikuti diet glikemik selama 10 minggu dapat menyebabkan perbaikan yang signifikan pada jerawat.

Baca Juga: Ampuh Usir Jerawat Permanen Tanpa Efek Samping, Rahasianya Ada Pada Buah Kaya Antioksidan Satu Ini

Dalam studi lain dalam Journal of American Academy of Dermatology mengungkapkan pria yang mengikuti diet rendah glikemik selama 12 minggu dapat memperbaiki jerawat dan menurunkan berat badan.

Zinc

Dalam satu studi yang diterbitkan dalam BioMed Research International mengamati hubungan antara zinc dalam darah dan tingkat keparahan jerawat.

Zinc adalah mineral yang penting dalam perkembangan kulit serta mengatur metabolisme dan kadar hormon.

Baca Juga: Jadi Masalah Sejuta Umat, Siapa Sangka Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Bisa Dilakukan Semudah Ini

Jadi makanan anti inflamasi jerawat sebaiknya mengandung zinc, glikemik rendah, dan kaya vitamin A dan E.

PROMOTED CONTENT