Cuma Rutin Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Anda Pasti Akan Senang dengan Hasilnya

Buah beri

Buah beri dipercaya dapat meningkatkan energi.

Buah ini mengandung berbagai jenis vitamin dan antioksidan, serta rendah kalori.

Satu buah stroberi hanya mengandung 50 kalori, sedangkan 148 gram blueberry memiliki 84 kalori.

Baca Juga: Bingung Cara Menaikkan Berat Badan? Coba Konsumsi 5 Menu Ini Setiap hari, Dijamin Berat Badan Naik Tapi Tetap Sehat

Moms bisa konsumsi buah ini untuk sarapan dengan tambahan sereal atau yogurt. Atau juga bisa dicampur ke dalam smoothie.

Jeruk

Bagi Moms yang sedang menurunkan berat badan, buah jeruk bisa jadi pilihan.

Buah jeruk kaya vitamin C, serat dan rendah kalori.

Baca Juga: Rasa Pahit Bisa Diakali, Ibu Hamil Wajib Tahu Kalau Konsumsi Pare Bisa Cegah Berat Badan Berlebih dan Segudang Manfaat Lainnya Ini

Pepaya

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang meningkatkan metabolisme dan membantu memecah makanan di perut.

Kandungan vitamin C, antioksidan, dan flavonoid dalam pepaya dapat membantu mengurangi kembung dan sembelit.

PROMOTED CONTENT