Bukannya Kurus Malah Tambah Gendut, Inilah Daftar Buah yang Harus Dihindari Selama Diet, Terkenal Ampuh Bikin Berat Badan Naik

Bagi Moms yang sedang menurunkan berat badan perlu menghindari buah-buah yang tinggi kalori atau rasa yang terlalu manis.

Buah pertama yang perlu dihindari para pejuang diet yaitu durian.

Dalam unggahan youtube TRANS TV OFFICIAL, dr. Rizal Alaydrus menyebutkan bahwa satu genggam atau sekitar 100 gram durian mengandung 500 kalori.

Selain durian, batasi juga konsumsi mangga terutama jenis arumanis.

Seorang dokter spesialis gizi klinis dr. Diana F Suganda, Sp.GK, M.Kes menyebutkan bahwa satu buah mangga mengandung 200 kalori.

Baca Juga: Getol Menurunkan Berat Badan akan Sia-sia Jika Moms Kecolongan Konsumsi 4 Minuman yang Diklaim Menyehatkan Ini

Apakah Moms suka mengonsumsi buah kaleng? Nah, buah jenis tersebut juga harus dihindari.

dr. Diana menyebutkan untuk satu mangkuk buah kaleng mengandung 300 kalori.

Batasi juga konsumsi buah melon selama diet.

Pasalnya untuk satu potong buah melon seperti yang dijual di tukang rujak, mengandung 100 kalori.

Lalu buah apa saja yang bagus dikonsumsi agar berat badan tidak naik?

Baca Juga: Jangan Lupa Lakukan Hal Ini di Pagi Hari, Dijamin Program Menurunkan Berat Badan Moms Tak Akan Sia-sia

PROMOTED CONTENT