Tak Hanya Sayur, Buah-buahan Ini Juga Penting Dikonsumsi untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

Melansir laman boldsky, beberapa buah ini bisa Moms konsumsi untuk meningkatkan stamina tubuh.

Pisang

Pisang salah satu buah yang baik kita konsumsi setelah berolahraga.

Pisang mengandung karbohidrat dan gula alami yang baik untuk meningkatkan energi dengan cepat.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Enak dan Murah Meriah Ini Manjur Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Covid-19, Cari Tahu Buatnya!

Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C. Rutin konsumsi jeruk di pagi hari akan membuat kita tetap berenergi sepanjang hari.

Semangka

Buah ini kaya dengan kandungan airnya dan vitamin C, sehingga bisa membuat tubuh kita tetap terhidrasi.

Mangga

Buah mangga kaya dengan protein. Selain itu juga rendah kalori, mengandung kalsium dan seng yang baik untuk meningkatkan energi.

Baca Juga: Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Covid-19 Bisa Pakai Cara Enak Kok, Ini Resep 4 Smoothie yang Kaya Vitamin C

PROMOTED CONTENT