Jaga Kehamilan Tetap Sehat, Coba Sertakan Sederet Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan baik dikonsumsi selama kehamilan.

Melansir momjunction, kandungan protein, zat besi, folat, kalium, magnesium, dan asam lemak esensial dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan kelebihan berat badan.

Moms bisa konsumsi langsung, dibuat ke dalam sup atau ditumis.

Baca Juga: Sulit Tidur Nyenyak Saat Hamil? Jangan Tunggu Lama, Atasi Segera dengan 7 Cara Sederhana Ini

3. Alpukat

Alpukat mengandung serat, vitamin B, K, C dan E, kalium, serta tembaga.

Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi saat hamil, selain itu juga dapat membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan.

4. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung beta-karoten yang baik untuk tubuh.

Tak hanya itu, ubi jalar juga kaya serat sehingga membantu kita merasa kenyang dan baik untuk pencernaan.

Moms bisa konsumsi ubi jalar panggang atau rebus.

Baca Juga: Baru Saja Bahagia Karena Akan Segera Memiliki Momongan, Dinda Hauw Justru Bongkar Kondisi Tak Terduganya Saat Ini

PROMOTED CONTENT