Sulit Tidur Nyenyak Saat Hamil? Jangan Tunggu Lama, Atasi Segera dengan 7 Cara Sederhana Ini
Nakita.id - Ibu hamil sangat penting untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Namun sebagian ibu hamil terkadang sulit untuk tidur nyenyak.
Padahal cukup tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung kehamilan tetap sehat.
Agar Moms tetap bisa tidur nyenyak saat hamil, ada beberapa tips yang bisa dicoba.
Mengatur waktu makan
Perut yang terlalu kenyang akan membuat Moms menjadi susah tidur.
Untuk itu sebaiknya jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur Moms.
Baca Juga: Ibu Hamil Tidak Boleh Tidur Siang? Cek Dulu Rekomendasi Para Ahli Berikut Ini
Namun tidur dalam kondisi lapar juga bisa berdampak pada sulit tidur.
Moms bisa pilih camilan sehat seperti segelas susu hangat dan biskuit gandum sebelum tidur.