Jaga Kehamilan Tetap Sehat, Coba Sertakan Sederet Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms

5. Telur

Telur mengandung asam amino dan protein. Telur juga sumber makanan yang kaya dengan kolin.

Asupan kolin sangat dibutuhkan selama kehamilan untuk perkembangan otak janin dan mencegah cacat lahir.

Baca Juga: Baru Saja Bahagia Karena Akan Segera Memiliki Momongan, Dinda Hauw Justru Bongkar Kondisi Tak Terduganya Saat Ini

Moms bisa konsumsi dengan cara dibuat omelet atau telur rebus.

6. Salmon

Salmon kaya dengan nutrisi, termasuk asam lemak omega 3.

Ikan ini baik dikonsumsi saat hamil untuk membantu perkembangan otak janin.

Moms bisa konsumsi salmon dengan cara dipanggang atau direbus.

Baca Juga: Tak Hanya Jaga Tubuh Tetap Bugar, Ini Ragam Manfaat Jalan Kaki Selama Kehamilan yang Penting Diketahui Bumil

 

PROMOTED CONTENT