Bukan Cuma Tingkatkan Kesuburan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Wanita Jika Rutin Minum Air Rebusan Buah Zuriat
Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar tentang buah zuriat?
Buah ini mungkin bukan buah yang mudah ditemukan di Indonesia.
Meski begitu, khasiat luar biasa buah zuriat sudah tak asing lagi bagi masyarakat.
Bahkan buah yang identik dengan penambah kesuburan ini biasa disajikan dalam bentuk ekstrak atau diminum air rebusannya.
Buah zuriat atau bauh palem Afrika ini berasal dari sekitar hulu sungai Nil, Mesir dan memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Buah zuriat mengandung banyak asam lemak tak jenuh seperti omega 3 dan omega 6, asam amino esensial penilalanin dan leusin, serta asam amino non esensial glutamin dan aspartam.
Selain itu, buah zuriat juga tinggi akan kandungan vitamin B, kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Studi juga menyebut ekstrak buah zuriat memiliki kandungan fenol dan flavonoid yang tinggi.
Itu sebabnya buah ini sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan disarankan untuk dikonsumsi rutin oleh pasangan yang tengah merencanakan kehamilan.
Mengonsumsi buah zuriat saat hamil juga mampu mencegah bayi lahir dengan cacat bawaan.
Sebab buah zuriat kaya akan vitamin B, termasuk folat (vitamin B9) yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Baca Juga: Bisa Membahayakan Calon Buah Hati Jika Diatasi Sembarangan, Ini Cara Terbaik Atasi Alergi Saat Hamil
Tapi, khasiat buah zuriat tak berhenti sampai di situ saja lho.
Berikut ini 3 manfaat luar biasa yang akan dirasakan tubuh jika kita rutin mengonsumsi buah zuriat.
1. Kolesterol turun
Berkat kandungan antioksidan dalam buah zuriat, tubuh akan terbantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Antioksidan diketahui mampu menurunkan level trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Manfaat Kunyit, Sereh, dan Madu Bisa Bantu Turunkan Kolesterol, Simak Cara Mudah Membuat Ramuannya
Dengan rutin minum air rebusan buah zuriat tubuh akan mampu mengendalikan kadar kolesterol total menjadi kurang dari 200 mg/dL.
2. Jantung lebih sehat
Jika kadar kolesterol dalam tubuh normal maka jantung akan bekerja secara optimal.
Tidak ada lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah jantung sehingga jantung pun lebih sehat.
Dengan begitu Moms pun akan terhindar dari penyakit jantung koroner maupun stroke.
3. Terhindar dari katarak dan migrain
Buah zuriat mengandung banyak vitamin B berupa B2 alias riboflavin.
Dalam dunia kesehatan, riboflavin sangat berguna untuk mencegah terjadinya katarak pada mata.
Serta dapat pula mengurangi sakit kepala sebelah atau migrain yang sering Moms rasakan.
Cara membuat air rebusan buah zuriat
Buah zuriat berbentuk bulat warna kuning kecoklatan dengan diameter kutang lebih 5 cm.
Saat ini Moms bisa dengan mudsh mendapatkan buah zuriat dalam bentuk segar maupun ekstrak yang banyak di jual di pasaran.
Di Timur Tengah sendiri buah ini dijual dalam bentuk serbuk sehingga kita dapat dengan mudah menyeduh dan meminumnya.
Baca Juga: Selain Hemat Waktu dan Uang, Rutin Pakai Masker Buah Mangga Bisa Bikin Rambut Jadi Lebih Terawat
Namun jika Moms ingin membuat air rebusan dari buah zuriat caranya pun tak kalah mudah.
Pertama Moms hanya perlu mencuci bersih buah zuriat dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
Panaskan air lalu rebus buah zuriat selama 15 menit.
Setelah itu Moms bisa langsung meminumnya selagi hangat.
Dengan rutin meminum air rebusan buah zuriat ini, maka Moms akan dapat merasakan ketiga manfaat luar biasa tersebut.
Selamat mencoba!
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR