Tanpa Perlu Olahraga Ngos-ngosan, Rontokkan Lemak Perut Bisa Dilakukan dengan Konsumsi Buah-buahan Ini, Mau?

Tanpa Perlu Olahraga Ngos-ngosan, Rontokkan Lemak Perut Bisa Dilakukan dengan Konsumsi Buah-buahan Ini, Mau?

Nakita.id - Masalah berat badan bisa dialami oleh siapa saja.

Berat badan berlebih biasanya akan mengganggu keseharian kita, misalnya jadi lebih cepat capek dan terasa susah untuk beraktivitas.

Apalagi penumpukan lemak di bagian tertentu bisa memengaruhi penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.

Baca Juga: Rontokkan Lemak Perut Semudah Menjentikkan Jari, Simak Triknya Hanya dengan Gunakan Bahan Rumahan Sejuta Umat Ini

Baca Juga: Niat Kurus dengan Diet Tak Makan Nasi Selama 2 Tahun, Juwita Bahar Justru Alami Koma dan Gangguan Otak Serius, Hati-hati!

Tidak cuma itu, lemak di perut misalnya bisa mengarah pada penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit liver, penyakit jantung termasuk stroke dan demensia, serta banyak lagi.

Penyebab lemak perut sendiri adalah genetika, metabolisme lemah, perubahan hormon, postur tubuh yang buruk, makan berlebihan, dan lain sebagainya.

Melansir dari Step to Health, usut punya usut ada banyak solusi untuk menyingkirkan lemak perut, termasuk dengan memanfaatkan buah-buahan ini.

1. Timun

Mentimun dianggap makanan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori karena 90% berisi air.

Timun juga dikemas dengan mineral, serat makanan, dan vitamin lainnya yang sangat efektif dalam menghilangkan lemak perut.

Mengonsumsi timun dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan. Efeknya juga bisa merontokkan lemak perut.

Baca Juga: Tanpa Diet, Inilah Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Siapa Saja

Baca Juga: Pangkas Berat Badan Berlebih dengan 6 Bahan Rumahan yang Ada di Dapur Ini, Mau Coba?

2. Avokad

Ada mitos bahwa avokad membuat kita bertambah gemuk.

Avokad mengandung asam oleat, sesuatu yang membantu menghilangkan atau menunda rasa lapar.

Selain itu, avokad mengandung serat yang membantu Moms mendapatkan perut rata.

Selama Moms tidak makan terlalu banyak, avokad membantu menghilangkan lemak dan membantu Moms merasa kenyang.

Moms cukup makan satu buah avokad sehari.

3. Tomat

Tomat lezat saat dihidangkan dalam bentuk salad dan saus karena memberikan rasa unik dan perlu Moms konsumsi setiap hari.

Tahukah Moms bahwa tomat mengurangi penumpukan lipid dalam darah?

Itu sebabnya, tomat membersihkan tubuh sehingga lemak tidak menumpuk.

Baca Juga: Punya Resolusi Miliki Tubuh Langsing di Tahun 2021? Mulai Sekarang Lakukan Tips Ini dengan Telaten untuk Pangkas Berat Badan Berlebih

Baca Juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Ampuh Usir Lemak di Perut

4. Apel

Apel direkomendasikan oleh dokter dan ahli gizi dan merupakan cara yang baik untuk memulai hari.

Apel baik untuk membantu membakar lemak karena kaya vitamin C, flavonoid, dan beta karoten.

Mengonsumsi dua atau tiga apel sehari dapat membantu menurunkan berat badan.

Itulah mengapa lebih baik membuat jus apel sendiri atau juga makan apel saat sarapan.

5. Pisang

Buah ini kaya potasium, kalsium, magnesium, dan vitamin.

Ini seperti minuman isotonik dalam bentuk makanan.

Sumber daya yang penting harus kita memanfaatkan setidaknya sekali sehari.

Baca Juga: Tanpa Perlu Capek Olahraga dan Diet, Menurunkan Berat Badan dengan Cara Ini Dijamin Hasilnya Bikin Puas

Baca Juga: Nafsu Makan Meningkat Sejak Pandemi, Lakukan Ini Supaya Berat Badan Tetap Stabil Moms

Memasukkan lebih banyak buah segar seperti pisang ke dalam makanan akan membantu Moms tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatan.

Pisang dapat dikonsumsi sebagai camilan di pagi, siang, atau sore hari karena membantu Moms merasa kenyang dan memberi Moms vitamin yang tak terhitung jumlahnya.

PROMOTED CONTENT