Ngeri! Ini Akibat Bila Si Kecil Tak Pernah Makan Sayur dan Buah

Ketika seseorang mengalami defisiensi nutrisi, rambut di bagian kepala akan kering dan kusut.

Kemampuan penglihatan mata jadi semakin buruk, dan bahkan tidak bisa melihat di malam hari, akibat tidak ada asupan vitamin A.

Kekurangan vitamin C dapat membuat warna gusi menjadi ungu, dan bahkan bisa merontokkan gigi.

BACA JUGA Warna Rambut Irwansyah Curi Perhatian, Makin Ganteng atau Enggak Moms?

Asupan vitamin dapat membantu menyembuhkan luka, sehingga apabila terjadi kekurangan vitamin dapat menyebabkan luka sulit sembuh dan tubuh dipenuhi koreng.

Penyakit mental seperti depresi, kebingungan, atau mudah jengkel dialami bagi seseorang yang kekurangan vitamin B6 dan asam folat.

Seseorang yang kekurangan kandungan zat kalium dapat memiliki penyakit pada jantung, seperti detak jantung yang tidak teratur.

BACA JUGA Menurut Psikologi, Memilih Satu Kunci Akan Tunjukkan Kepribadianmu

Bagian usus, yang berperan penting dalam mencerna makanan bisa menimbulkan masalah bagi tubuh. Seperti terjadinya mual, muntah, diare.

Tak hanya itu, sistem imun tubuh jadi lebih mudah terserang dan mudah sakit jika tubuh kekurangan vitamin A, B6, C, dan magnesium.

PROMOTED CONTENT