Kekurangan zat kalium dan magnesium dapat menimbulkan masalah degenerasi pada syaraf otak, sehingga otot menjadi kejang-kejang.
Berbagai macam vitamin dan mineral dapat membantu memproduksi energi, sehingga saat kekurangan vitamin, akan terus menerus mengalami kelelahan.
Sayur dan buah yang segar mengandung antioksidan yang dipercaya sebagai anti kanker dan anti penuaan.
BACA JUGA Miris! Kekerasan dan Pelecehan Seksual Terhadap Perempuan Masih Bermunculan
Tanpanya, seseorang dapat menjadi tampak lebih tua dan punya risiko terserang penyakit kanker.
Pada beberapa kasus, kekurangan vitamin C selama sebulan dapat menimbulkan masalah serius.
Penggunaan suplemen vitamin tidak sama fungsinya dengan mengonsumsi buah dan sayur.
BACA JUGA Manis Banget! Sikap Putra Widi Mulia Terhadap Sang Adik Panen Pujian
Meskipun kebutuhan vitamin tertentu telah terpenuhi, tetapi suplemen vitamin tidak memiliki kandungan serat, antioksidan, flavonoid, dan fitokimia yang secara bersama berada di dalam buah dan sayur yang lebih menyehatkan.
Source | : | YouTube |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR