2. Membantu mengatasi ngorok
Menurut sebuah penelitian, tidur dengan posisi telentang bisa meningkatkan kemungkinan mengorok.
Hal itu terjadi karena tidur dengan bertumpu pada punggung bisa membuat pangkal lidah dan langit-langit lunak dalam mulut menutupi dinding tenggorokan, sehingga menyebabkan getaran suara saat tidur.
BACA JUGA Wow, Konsep Maternity Photoshot ini Berikan Tampilan Cantik dan Elegan
Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut banyak ahli menyarankan untuk tidur dengan posisi menyamping.
Agar posisi tidur menyamping tetap bertahan sepanjang malam, cobalah untuk tidur pakai guling.
Sebagian orang mengaku jika cara ini ampuh untuk mengatasi atau mengurangi kebiasaan ngorok yang mengganggu di setiap malam.
BACA JUGA Ini 5 Dampak Buruk Bila Berat Badan Turun yang Jarang Diungkap!
3. Baik untuk ibu hamil
Tidur menyamping merupakan posisi yang ideal bagi wanita hamil.
Pasalnya, cara ini akan membuat tidur lebih nyenyak dan nyaman dengan cara memberikan postur tidur yang tepat.
BACA JUGA Polos! Lihat Jawaban Anak-anak saat Ujian Sekolah Ini Bikin Terpingkal-pingkal
Bagi ibu hamil, tidur menyamping di sisi kiri bisa mencegah rahim menekan hati dan memungkinkan bayi menerima nutrisi serta oksigen melalui plasenta tanpa hambatan.
Tidak hanya itu, cara ini juga membantu memperlancar sirkulasi darah sehingga membuat ibu hamil terhindar dari kram otot saat tidur.
BACA JUGA Anang Hermansyah Ingin Tambah 2 Anak, ini Respon Mengejutkan Ashanty
Untuk menyangga perut dan punggung, Moms bisa meletakkan guling di antara lutut.
Tidur pakai guling bisa membantu menjaga posisi tetap di satu sisi, mencegah dari bergulir telentang atau tengkurap saat tidur.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR