Terungkap Juga, Sering Kelelahan Ternyata Bisa Jadi Tanda Moms Alami Gangguan Kesehatan Ini

 5. Kurang bergerak

Menjalani kehidupan yang tidak aktif adalah salah satu faktor penyebab utama kelemahan dan kelelahan.

Studi menghubungkan gaya hidup yang menetap dengan sindrom kelelahan kronis (CFS), yang ditandai dengan kelelahan ekstrim yang tidak dapat dijelaskan setiap hari.

Mengganti gaya hidup kurang gerak dengan gaya hidup aktif dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi.

Baca Juga: Segera Atasi Kelelahan Mental dan Fisik Agar Tak Jadi ‘Burn Out Moms’, Kenali Berbagai Rangkaian Produk Konicare yang Aromanya Bisa Membuat Rileks dalam Sekejap

6. Kurang tidur

Tidur yang cukup sama pentingnya dengan memiliki makanan bergizi dalam hal mempertahankan gaya hidup sehat.

Kebiasaan gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, yang merupakan fakta umum.

Individu membutuhkan setidaknya enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan benar dan agar tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Kelelahan Jadi Salah Satu Gejala Covid-19 yang Sering Muncul, Siapa Sangka Kacang Panjang Bisa Dongkrak Energi Tubuh

PROMOTED CONTENT