Cara Enak Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat, Makan 4 Buah Ini Saja untuk Pengganti Cemilan

Apel

Gula yang terkandung dalam buah apel sebesar 17 gram yang tergolong pas untuk memenuhi nutrisi tubuh.

Apel sangat cocok menggantikan menu cemilan sebab akan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Selain itu, apel juga mengeluarkan zat yang dapat menurunkan kinerja tubuh untuk memproduksi insulin.

Untuk diketahui, produksi insulin yang tidak berlebihan akan menjaga kandungan gula dalam darah tetap normal.

Baca Juga: Menghilangkan Lemak di Perut Tak Melulu dengan Diet, Makanan dan Minuman Ini Juga Bisa Jadi Pilihan Tepat yang Dapat Dicoba

Baca Juga: Kerap Dipakai Diet karena Disangka Sehat, Ternyata Sederet Makanan Ini Justru Punya Kadar Gula Tinggi

Pepaya

Kadar gula dalam buah pepaya yaitu sekitar 10 gram yang cukup untuk mendongkrak energi tubuh.

Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya serat, dengan begitu tubuh akan menyerap karbohidrat tanpa membuat kandungan gula darah melonjak.

Kandungan air pada buah pepaya sangat baik untuk memangkas lemak yang menumpuk.

PROMOTED CONTENT