11 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Mempercepat Kehamilan

Nakita.id - Beberapa pasangan mungkin pernah mengeluhkan sulit memiliki anak.

Dalam merencanakan kehamilan, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa mempercepat dan memperlancar kehamilan. 

Kebiasaan tersebut tak lepas dari kebiasaan sehari-hari pasangan lo.

BACA JUGA : Ini Rahasia untuk Mendapatkan Sperma Banyak, Gesit, dan Berkualitas

Simak selengkapnya yuk Moms

1. Lakukan hubungan suami istri secara teratur

Moms, jangan lupakan hal yang paling mendasar ini.

Hubungan suami istri dilakukan setiap dua atau tiga kali dalam smeinggu.

Menurut Dr Sarah Brewer, penulis Planning a Baby? Panduan Lengkap untuk Perawatan Pra-Konseptual,Kterlalu banyak ejakulasi atau pantangan berkepanjangan dapat berefek buruk pada kualitas dan kuantitas sperma.

BACA JUGA : Diet Untuk Meningkatkan Kesuburan, Membuat Langsing, dan Sehat

"Menund amelakukan hubungan intim selama 7 hari sebelum melakukannya selama masa subur, baik sekali. Ini memungkinkan jumlah sperma pasangan terbentuk dengan baik," jelas dokter itu kembali.

2. Berhenti merokok

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang merokok 10 kali atau lebih, memiliki 3 kali lipat sulit hamil, daripada perempuan yang bukan perokok.

3. Lupakan Kama Sutra

Ketika menyangkut posisi, memang ada yang dapat membantu kehamilan.

Posisi misionaris dengan panggul yang sedikit miring, misalnya diyakini dapat membantu, menurut kata Emma Cannon, spesialis kesuburan dan penulis The Baby Making Bible.

Namun, ia menyarankan jangan terlalu obsesif. Karena akan menimbulkan ketegangan atau stress tersendiri.

4. Memiliki berat badan yang 'sudah siap'

Tak bisa dipungkiri bahwa berat badan pun berkaitan dengan percepatan kehamilan.

Menurut Emma, bila perlu mengurangi berat badan, cobalah untuk menguranginya sebelum mencoba memiliki anak atau melahirkan.

Terlalau kurus atau terlalau gemuk akan ebrdampak negatif pada kesuburan, jelasnya kembali.

BACA JUGA : Wah, Konsumsi Ini Sejak Hamil Bisa Membuat Anak Menjadi Cerdas

5. Merawat tubuh

Jika Moms mencoba untuk hamil,merawat tubuh dengan baik adalah kunci, seperti yang ditunjukkan Emma Cannon.

Rutin latihan kebugaran disarankan, asal jangan berlebihan, ungkapnya.

Jika berlebihan, hormon adrenalin yang diproduksi akan tinggi, sehingga dapat memberi signal bahwa seorang perempuan masih belum siap hamil.

6. Fokus pada saat ini

"Sulit untuk tidak terobsesi hamil dan melahirkan," kata pelatih kehidupan dan pakar hubungan Sloan Sheridan-Williams.

Williams biasanya menyarankan pada kliennya untuk fokus pada 'saat ini' sebagai bentuk menghindari stres.

Hal itu dilakukan agar klien juga dapat menikmati aktivitas sehari-harinya.

7. Moms jangan konsumsi alkohol

Satu studi menemukan bahwa perempuan yang menum alkohol memiliki kemungkinan hamil lebih rendah, daripada yang sedikit dan tidak pernah meminum alkohol.

8. Jangan lupakan hubungan anda

Ketika semua perhatian sedang dalam fokus mencoba untuk hamil, emosi dapat terbengkalai.

Itulah yang mungkin bisa menyebabkan frustrasi, marah dan kecewan menurut Williams.

BACA JUGA : Berapa Pertambahan Berat Badan yang Berbahaya Pada Ibu Hamil?

Jadi, saat mencoba untuk hamil, tidak perlu setiap waktu membicarakan tentang kehamilan dengan pasangan.

Buat suasana yang lebih beragam dengan perbincangan lain yang dapat meningkatkan mood.

Nah Moms, sudah siap untuk merencanakan kehamilan?

 

PROMOTED CONTENT