Nakita.id – Pisang adalah salah satu buah tropis yang lezat dan mengandung sejumlah vitamin yang paling populer di dunia.
Di samping itu, pisang juga mengandung mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
Tak sedikit orang berpikir bahwa makanan ini mengandung banyak kalori dan menghindarinya saat diet.
BACA JUGA: Pasca Persalinan ASI Belum Keluar, Jangan Beri Susu Formula, Tapi Lakukan Ini!
Nyatanya buah ini bermanfaat bagi tubuh dan tidak membuat Moms bertambah gemuk, seperti yang dipikirkan orang.
Sebenarnya pisang memiliki manfaat yang dapat membantu Moms mengatasi masalah kesehatan secara alami.
Pisang adalah sumber gula alami yang hebat dan mempu menyediakan mineral bagi tubuh seperti magnesium, zat besi dan potassium.
Pisang juga kaya akan vitamin A, B, C dan E.
Kandungan antioksidan yang kuat sangat penting bagi penglihatan Moms.
Melansir situs My Healthy Life Guide, delapan masalah kesehatan ini dapat diatasi dengan pisang yang bahkan lebih baik dari obat.
1. Mengobati depresi dan meningkatkan mood
Para ilmuwan menyimpulkan bahwa pisang dapat mengobati depresi secara alami dan memperbaiki mood Moms.
BACA JUGA: Bikin Ketawa Sampai Mules, Pria Ini Layani Pelanggan Sambil Joget
Hal ini dikarenakan kandungan triptofan yang tinggi di dalamnya.
Triptofan adalah asam amino yang berubah menjadi serotonin dalam tubuh.
Serotonin juga dikenal sebagai hormone bahagia dan dapat memperbaiki mood, sehingga Moms akan merasa lebih baik.
2. Pemutih gigi
Kulit pisang sebenarnya dapat membuat gigi Moms lebih putih lo.
Gosok gigi Moms selama beberapa menit setiap hari dan gigi akan tampak lebih putih hanya dalam beberapa minggu.
3. Mengurangi stres
Tingkat stres yang tinggi untuk waktu yang lama dapat mengurangi kadar potassium dalam tubuh
Beruntungnya, pisang akan memberi tubuh Moms asupan potassium sementara triptofan melawan kelelahan dan memperbaiki mood.
4. Meredakan sembelit
Pisang kaya akan serat, yakni nutrisi penting yang dapat mengatur pencernaan dan membersihkan tubuh dari racun.
BACA JUGA: Demi Beli Baju Baru untuk Istri, Lelaki ini Rela Berjalan Sejauh 40 Km
Pisang bahkan mengandung serat langka yang disebut pectin guna meningkatkan pencernaan dan menghilangkan racun pada saluran pencernaan.
5. Meredakan gejala PMS
Kandungan vitamin B pada pisang dapat meredakan gejala premenstruasi, mengurangi sakit perut dan mencegah retensi air dalam jaringan.
Buah ini tentunya dapat memperbaiki perubahan mood Moms dan mengurangi kecemasan saat premenstruasi.
6. Meningkatkan penglihatan
Pisang mengandung banyak vitamin A yang cukup penting bagi kesehatan mata Moms.
Sementara itu, tubuh Moms membutuhkan vitamin ini setiap hari untuk mencegah masalah visual seperti rabun malam dan katarak.
7. Bantu menurunkan berat badan
Pisang dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Suaminya Penderita Alzheimer dan Lupa Telah Menikah , Perempuan ini Malah Senang Dilamar Lagi
Tak hanya itu, kelezatan pisang juga bisa melawan kecemasan dan rasa lapar saat Moms menjalani diet.
| Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR