Jangan Anggap Olahraga Penyebab Keguguran! Justru Berolahraga Saat Hamil Dianjurkan Para Dokter Asal Perhatikan 5 Hal Ini

Karena menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Moms yang rajin olahraga ringan selama kehamilan bisa terhindar dari:

• Kelahiran sesar
• Pertambahan berat badan yang berlebihan
• Diabetes gestasional
• Hipertensi dan preeklamsia
• Bayi lahir dengan berat badan rendah
• Depresi pascapartum
• Kelahiran prematur

Meski tak menyebabkan keguguran, tentu saja olahraga selama kehamilan harus diatur sedemikian rupa.

Jika Moms melakukannya dengan tepat, maka kemungkinan buruk di atas tidak akan terjadi.

Baca Juga: Bukan Selalu Tanda-tanda Keguguran Hamil 2 Bulan, Kenali Mitos Keguguran di Kehamilan Trimester 1 Ini

Oleh karena itu ACOG menyarankan untuk olahraga yang berdasarkan:

1. Tingkat kebugaran

Jika Moms berolahraga secara teratur sebelum hamil, dokter kemungkinan akan mendorong Moms untuk mengikuti program yang biasa dilakukan.

Sebaliknya, jika Moms baru memulai rutinitas olahraga, dokter mungkin menyarankan melakukannya secara bertahap.

2. Lakukan olahraga berdampak rendah

Kalau Moms sudah mendapat persetujuan dari dokter untuk melakukan olahraga yang biasa Moms lakukan sebelum hamil, lanjutkan.

Baca Juga: Bukan Olahraga Penyebab Keguguran! Ternyata Kegiatan Malam Hari Ini Berpotensi Buat Moms Keguguran di Awal Kehamilan

PROMOTED CONTENT