Lagi Belanja Bulanan? Yuk Cari Tahu 3 Minyak Goreng yang Baik untuk Kesehatan Biar Tak Salah Pilih dan Rugi

Nakita.id - Moms perlu tahu minyak goreng yang baik untuk kesehatan ketika belanja bahan kebutuhan sehari-hari.

Jessica Levinson, RDN, pakar nutrisi kuliner di New Rochelle, New York mengatakan lemak adalah cairan yang penting dan lemak cair seperti minyak adalah sumber yang sangat baik.

Setiap hari, wanita usia 31 tahun ke atas harus mengonsumsi 5 sdt minyak dan pria dalam kelompok usia yang sama harus menargetkan 6 sdt per hari, jelas U.S. Department of Agriculture (USDA).

Baca Juga: Pertolongan Pertama Kena Minyak Goreng Panas Berdasar Tingkatan Luka Bakar yang Dialami, Begini Solusinya

Oleh karena itu, pastikan Moms memilih minyak goreng yang benar. 

AHA merekomendasikan untuk mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Berikut sederet minyak goreng yang baik untuk kesehatan yang mungkin tertarik untuk dibeli.

PROMOTED CONTENT