Lagi Sakit Tenggorokan? Jangan Coba-coba Makan 3 Makanan Ini Jika Tak Mau Masalah Kesehatan Ini Tambah Parah

2. Jeruk dan Makanan Asam

Jauhi makanan asam dan jeruk seperti tomat, jeruk, jeruk bali, jeruk nipis dan lemon.

Asam yang ditemukan dalam makanan ini dapat mengiritasi dan memperburuk sakit tenggorokan.

Alih-alih mengonsumsi buah jeruk, pilihlah buah-buahan yang menenangkan tenggorokan seperti pisang, melon, kiwi, dan persik.

Jika Moms ingin menambahkan lebih banyak vitamin C ke dalam makanan, Moms dapat mengunyah kangkung atau paprika merah alih-alih makanan jeruk yang mengiritasi.

Baca Juga: Jangan Khawatir Jika Alami Sakit Tenggorokan karena Sering Menggunakan Masker, Begini Cara Mencegahnya

3. Makanan pedas

Makanan pedas yang mengandung sambal pedas, cabai bubuk, kari, pala, merica dan cengkih dapat memperparah dan memperparah sakit tenggorokan.

Untuk menambah rasa pada makanan Moms, tambahkan jahe segar, yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Moms juga bisa menambahkan bawang putih ke dalam makanan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Advances in Therapy" pada tahun 2001, bawang putih dapat membantu mengurangi gejala flu seperti sakit tenggorokan dan membantu Moms pulih lebih cepat.

Bawang putih bahkan dapat membantu mencegah masuk angin kembali.

PROMOTED CONTENT