Tak Kalah Bernutrisi dari Buah Beri Lainnya, Blueberry Dapat Cegah Penyakit Jantung hingga Tingkatkan Fungsi Otak

4. Menurunkan tekanan darah

Blueberry memiliki manfaat yang signifikan bagi penderita tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Dalam sebuah penelitian, orang gemuk yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung namun mengalami penurunan tekanan darah 4-6% setelah mengonsumsi 2 ons (50 gram) blueberry per hari.

Penelitian lain telah mengamati efek serupa terutama untuk wanita pascamenopause.

Baca Juga: Blueberry Jangan Cuma Dimakan, Ternyata Ada Khasiat Lain Untuk Kulit

5. Meningkatkan fungsi otak

Stres oksidatif dapat mempercepat proses penuaan otak Moms, yang berdampak negatif pada fungsi otak.

Menurut penelitian pada hewan, antioksidan dalam blueberry dapat memengaruhi area otak yang penting untuk kecerdasan.

Mereka tampaknya bermanfaat bagi neuron yang menua, yang mengarah pada peningkatan pensinyalan sel.

PROMOTED CONTENT