5 Rempah-rempah Penurun Darah Tinggi Ini Tak Hanya Dapat Cegah Hipertensi Tapi Penyakit Jantung Juga, Yuk Cari Tahu!

Nakita.id - Mengetahui rempah-rempah penurun darah tinggi menjadi penting bagi kita yang mengidap hipertensi.

Dengan mencegah hipertensi Moms dan Dads dapat mengurangi faktor risiko untuk penyakit jantung.

Moms dan Dads dapat mencegah darah tinggi dengan obat seperti angiotensin converting anzyme (ACE) inhibitors dan calcium channel blocker.

Baca Juga: Pekan Depan Masyarakat Umum Sudah Bisa Mulai Divaksin Covid-19, Namun Tak Disarankan Bagi Penderita Hipertensi, Ini Alasannya

Namun, mengubah pola makan dan gaya hidup juga dapat mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa rempah-rempah dapat menurunkan tingkat tekanan darah.

Lantas, apa saja rempah-rempah penurun darah tinggi? 

1. Basil manis

Rempah-rempah penurun darah tinggi yang pertama adalah basil manis.

Basil manis mengandung eugenol tinggi. Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati ini dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan bahwa eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai calcium channel blocker.

Baca Juga: Bukan Cuma Hipertensi, Sederet Keluhan Kesehatan Berikut Ini Dapat Dicegah dengan Mudah Cuma Modal Bawang Putih

2. Parsley 

Rempah-rempah penurun darah tinggi yang kedua adalah parsley.

Parsley mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan, yang dapat menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat), faktor risiko penyakit jantung.

3. Bawang putih

Rempah-rempah penurun darah tinggi yang ketiga adalah bawang putih.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti allicin, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.

Secara kolektif, faktor-faktor ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Thyme

Rempah-rempah penurun darah tinggi yang keempat adalah thyme.

Thyme mengandung asam rosmarinic, ini adalah salah satu senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan kadar gula darah serta meningkatkan aliran darah.

Baca Juga: Orang dengan Hipertensi Mudah Terkena Covid-19, Catat 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Sehingga Tak Takut Tekanan Darah Naik

Maka thyme juga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

5. Kayu manis

Rempah-rempah penurun darah tinggi yang kelima adalah kayu manis.

Orang telah menggunakannya selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati kondisi jantung, termasuk tekanan darah tinggi.

Meskipun belum diketahui bagaimana kayu manis menurunkan tekanan darah, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.

Jadi rempah-rempah penurun darah tinggi di antaranya basil manis, parsley, bawang putih, thyme, dan kayu manis.

PROMOTED CONTENT