Bila Posisi Tidur Berdampak Negatif Bagi Kesehatan, Ini Solusinya

Sebab dengan posisi telentang Moms bisa mengistirahatkan tulang belakang,leher dan lengan dengan sempurna.

Apalagi kalau Moms memiliki masalah sulit tidur dan sakit kepala, posisi ini bisa dicoba untuk mengatasinya.

Terlebih posisi telentang juga membantu mencegah kulit keriput dan memelihara payudara tetap kencang.

Tetapi, posisi ini juga memiliki efek samping yang buruk seperti membuat dengkuran semakin parah.

Ketika Moms sedang hamil pun posisi ini bisa memengaruhi negatif pada janin dan penyebab nyeri punggung.

Solusinya Moms bisa tidur telentang tanpa bantal dan letakkan bantal besar pada bawah lutut untuk membiarkan lekukan alami punggung bagian bawah.

2. Telentang dengan Tangan Ke Atas

Posisi telentang dengan tangan ke atas paling sering dilakukan oleh orang saat tidur.

Gaya ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti posisi telentang dengan tangan disamping.

Efek sampingnya bagi kesehatan tubuh pun sama dengan nomer satu, tetapi ada perbedaan di bagian bahu.

Tidur dengan posisi seperti ini bisa menekan dan menyebabkan rasa sakit pada saraf bahu.

PROMOTED CONTENT