Bila Posisi Tidur Berdampak Negatif Bagi Kesehatan, Ini Solusinya

Tidur seperti posisi ini paling banyak dilakukan perempuan dan ibu hamil karena memberikan kenyamanan.

Moms disarankan tidur dalam posisi menghadap ke kiri agar menyehatkan organ vital.

Posisi ini dipercaya efektif mengurangi dengkuran dan mengurangi acid reflux jika ke samping kiri.

Sayangnya posisi ini bisa menyebabkan ketegangan otot leher dan punggung.

Selain itu, juga membuat kulit cepat keriput dan payudara mengendur.

Karena itu sebaiknya jangan lakukan posisi tidur ini setiap malam dan gunakan bantal besar untuk menopang kepala.

6. Tengkurap

Tidur tengkurap sangat tidak disarankan oleh ahli karena memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Meskipun cara ini mengurangi dengkuran tetapi justru membuat stres pada organ dalam.

Selain itu bisa menyebabkan ketegangan pada tulang belakang, nyeri leher dan tulang punggung bagian bawah.

Parahnya lagi posisi ini justru membuat kulit keriput lebih buruk daripada tidur miring.

Karena itu sebaiknya jangan melakukan posisi tidur seperti ini yang lebih banyak memberikan efek buruk.

BACA JUGA: Gemas! Anak-anak Selebriti Bollywood Ini Mirip Orangtuanya Saat Kecil

PROMOTED CONTENT