Sehingga sebelum Moms meledak, pikirkan dampak buruknya terhadap diri Moms dahulu.
BACA JUGA: 5 Reaksi yang Sebaiknya Jangan Dilakukan Saat Marah dengan Anak
4. Duduk
Ketika Moms mengalami tanda - tanda kemarahan, cepatlah cari tempat duduk untuk menenangkan diri.
Posisi duduk yang dapat meredakan kemarahan adalah seperti huruf L, luruskan punggung dan rapatkan kaki.
Moms bisa melakukannya sembari mengambil napas dalam - dalam lalu menghembuskannya perlahan.
Duduk dapat membuat aliran darah melambat, sehingga kita akan terhindar dari risiko meningkatnya aliran darah yang menyebabkan darah tinggi.
Dari cara - cara berikut, yang perlu diingat adalah segala hal yang dilakukan atau diputuskan saat kita sedang marah, tidak akan berbuah baik.
Hal ini sudah cukup sering terjadi di kehidupan sehari - hari.
Penulis | : | Rosiana Chozanah |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR