Diet Tya Ariestya Viral Jadi Pro-kontra Publik, Ternyata Ini Bahaya Tak Mengonsumsi Sayur

Pada dasarnya, rajin mengonsumsi sayur dan buah akan menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, alzheimer, kanker, dan lain-lain.

Bahkan dua bahan makanan tersebut sangat baik untuk bakteri baik di usus yang membuat usus lebih sehat.

Harvard TH Chan School of Public Health mengeluarkan pernyataan bahwa serat menjadi indikator nomor satu yang memengaruhi peningkatan jumlah dan jenis bakteri baik di usus.

Usus yang sehat merupakan kunci dari kesehatan Anda karena meningkatkan sistem kekebalan.

5. Berat badan naik

Baca Juga: Tya Ariestya Sukses Pangkas Puluhan Kilo Bobotnya hingga Bikin Buku, Sosok Ini Malah Kecam Istri Irfan Ratinggang Gegara Hal Ini, 'Tya Ariestya Blacklist Aja!'

Jika dalam diet yang viral tersebut menyampaikan bila sayur menghambat penurunan berat badan, ternyata salah lho, Moms.

Mengutip dari Live Strong, sayur bisa menjadi makanan pokok bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Hal ini karena sayur memiliki serat dan kadar air yang tinggi, tetapi memiliki kalori yang rendah.

Sehingga jika mengonsumsi sayur, maka Moms akan lebih kenyang tanpa harus makan kalori berlebih.

 

PROMOTED CONTENT