Mudah! Agar Bayi Tak Sering Terbangun Tengah Malam, Moms Perlu Lakukan 4 Cara Ini

Nakita.id - Pola tidur bayi baru lahir yang tak menentu menjadi tantangan besar bagi ibu.

Bayi baru lahir yang belum bisa membedakan siang dan malam bisa tidur seharian di siang hari dan saat malam tiba ia justru terbangun bahkan bisa sangat aktif.

Hal ini pun berimbas pada Moms yang kesulitan menyesuaikan aktivitas dengan pola tidur Si Kecil.

Baca Juga: Mitos dan Fakta Soal Posisi Tidur yang Baik untuk Bayi, Salah Satunya Tentang Bolehkah Bayi Tidur Miring?

Tak jarang pula hal ini membuat para ibu kelelahan dan kurang tidur.

Moms tak perlu khawatir, karena kebiasaan ini memang pada dasarnya merupakan kebiasaan bawaan dari kandungan.

Seiring waktu bayi memang akan tidur secara teratur, namun seringkali ini akan memerlukan waktu yang lama untuk membiasakannya.

Agar kelak bayi menjadi terbiasa dan tak sering bangun tengah malam lagi, Moms perlu lakukan 4 cara berikut ini:

1. Atur Waktu Tidur

Bayi banyak menghabiskan waktunya dengan tidur. Karena itu, jangan terlalu lama menidurkan bayi di siang hari bila tak ingin ia terjaga sepanjang malam.

Kunci utama pengaturan waktu yang tepat adalah satu atau dua jam setelah makan siang.

Dengan begitu Si Kecil akan terbiasa tidur dalam waktu singkat, terbangun untuk menyusu, dan kembali tidur.

Baca Juga: Anak Rewel Tengah Malam? Berikut Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak yang Bisa Moms Coba

2. Jangan Ragu Membangunkan Bayi

Jika Moms merasa Si Kecil sudah teralu lama tidur, disarankan untuk segera membangunkannya di waktu-waktu menyusui.

Idealnya adalah satu atau dua jam sekali. Cara seperti ini akan menjaga bayi tetap terpenuhi nutrisinya dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup serta teratur.

3. Lakukan Aktivitas Menyenangkan

Menciptakan hubungan yang aktif dan erat dengan bayi dapat dilakukan dengan kegiatan bermain yang menyenangkan.

Hal ini bertujuan pula untuk melatih saraf motoriknya agar terlatih dan peka terhadap lingkungan sekitar.

Beberapa aktivitas tersebut di antaranya, mengajaknya tertawa, bermain, dan olahraga bersama (jika sudah cukup umur).

Ikatan ini akan menghasilkan sebuah hubungan batin yang erat.

Banyak melakukan aktivitas fisik sebelum tidur di malam hari juga akan membuatnya lelah dan akhirnya tertidur pulas.

Baca Juga: Tak Hanya untuk #FamilyQuality, Tidur Bersama Bayi Sampai Usianya 1 Tahun Ternyata Punya Banyak Manfaat Menakjubkan untuk Tumbuh Kembang Anak

4. Atur Suasana Hati

Bila Si Kecil ingin tertidur pulas, maka aturlah suasana hatinya dan lingkungan sekitar agar lebih mendukung.

Misal dengan menggelapkan ruangan atau Moms ikut berbaring tidur dengannya.

Cara seperti ini membuat bayi merasa nyaman, karena menganggap saat itu adalah waktu tidur bagi semua orang.

Apabila mejelang tidur bayi mulai mengoceh, jangan membalas ocehannya dengan godaan, sebaiknya tetap arahkan bayi untuk tidur. Hindari kontak mata dan pembicaraan dengannya sampai ia tertidur.

PROMOTED CONTENT