Tidak terpaku angka timbangan
Sepertinya hal ini cenderung membuat panik kebanyakan perempuan ya, Moms: angka pada timbangan.
Ternyata Valerie tidak memusingkan hal ini, selama berat badan masih dalam batas normal maka ia tidak menjadikannya beban pikiran.
Membuat makanan sendiri
Jika Moms termasuk sering mengonsumsi makanan cepat saji di luar rumah, mulai sekarang cobalah untuk membuat menu makan sendiri di rumah.
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menyebutkan, orang yang sering memasak sendiri di rumah cenderung lebih sehat karena mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan gula dibandingkan yang jarang memasak.
Nah, Valerie melakukan ini Moms dengan membuat sendiri salad dan saus yang akan dimakannya.
Selain itu, ia juga menyukai sayuran yang dipanggang salah satunya lobak.
Perhatikan kecukupan air
Nah ini yang penting Moms, rajinlah minum air putih karena bahan yang mudah didapat ini ampuh untuk mencegah penuaan dini.
Selain itu, air putih juga membantu mengurangi berat badan, Moms.
Penelitian menyebutkan, minum air putih setengah jam sebelum makan bisa mengurangi konsumsi kalori utamanya pada orang yang usianya tidak muda lagi.
Selain itu, minum 500 ml air putih sebelum makan akan menghilangkan 44 persen berat badan dalam kurun waktu 12 minggu dibandingkan yang tidak melakukannya.
Ternyata sederhana dan mudah ya Moms rahasia agar kita selalu terlihat awet muda. Tertarik untuk mencobanya di rumah?
| Source | : | Woman's Day,Health line |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR