Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa agar Produksi ASI Tetap Lancar

Nakita.id - Makanan yang dikonsumsi ibu menyusui saat puasa penting untuk diperhatikan, Moms.

Pasalnya, makanan yang dikonsumsi ibu menyusui saat puasa bisa berdampak pada jumlah ASI yang dikeluarkan untuk si bayi.

Lalu, bagaimana mengatur makanan yang dikonsumsi ibu menyusui saat puasa?

Melansir dari Kompas.com, ada peperapa tips untuk ibu menyusui saat melakukan puasa agar produksi ASI tetap lancar.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa Agar Ibadah Berjalan Lancar

Salah satunya yakni dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi ibu menyusui saat puasa.

1. Perhatikan porsi makan

Saat Moms sudah berniat untuk berpuasa, sebaiknya perhatikan pola dan porsi makannya ya.

Sebaiknya makanlah tetap tiga kali sehari yakni di waktu sahur, berbuka dan setelah salat tarawih.

PROMOTED CONTENT