Selain itu, kurangi konsumsi makanan asin saat sahur, pasalnya makanan asin bisa membuat Moms merasa haus di siang hari.
Selain minum banyak cairan, konsumsilah makanan yang memiliki kandungan air tinggi seperti buah-buahan, sayuran, sup, semur, dan bubur saat sahur dan berbuka juga dapat membantu menjaga tetap terhidrasi.
Saat berbuka, jangan lupa konsumsi makanan manis untuk mengganti cairan dan gula yang hilang dalam tubuh.
Sebaiknya Moms juga luangkan waktu untuk beristirahat di siang hari agar tidak merasa lemas.
Sebelum berniat untuk berpuasa, sebaiknya konsultasikan kondisi Moms pada dokter ya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR