Labu kuning dikenal sebagai ASI booster alami.
Seperti dilansir The Digestible, sebuah blog yang dijalankan oleh program Nutrisi dan Diet Universitas Negeri San Francisco, labu telah berpengaruh terhadap peningkatan produksi susu untuk ibu menyusui.
Bahkan biji labu dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk makanan ibu menyusui pada umumnya.
Biji labu juga tinggi serat dan zat besi (penting untuk perkembangan saraf dan sel otak), dengan 28 gram biji labu memenuhi setengah dari rekomendasi harian zat besi untuk ibu menyusui.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Membuat Bayi Sendawa Meski Sedang Tertidur Pulas Usai Menyusu dengan Moms
Labu juga kaya akan zinc. Studi terbaru juga menunjukkan pentingnya memiliki kadar zinc yang cukup dalam ASI agar kandungan ASI semakin kaya nutrisi.
Zinc memiliki beberapa manfaat diantaranya mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan melindungi dari flu biasa dan infeksi juga bagus untuk kulit serta perkembangan otak bayi.
Susu yang ditambahkan ke smoothie juga memiliki beberapa kandungan penting seperti vitamin A, vitamin D, kalsium, dan vitamin B-12 yang bagus untuk produksi ASI.
Resep ini memadukan bahan-bahan yang laktogenik seperti labu, mangga, wortel, kayu manis, dan madu untuk membuat smoothie kaya nutrisi ini.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR