Ingin Tubuh Tetap Segar dan Terbangun dengan Wajah Cerah Berseri di Pagi Hari? Perhatikan Hal Penting Ini Sebelum Tidur

Hindari berdebat atau bertengkar sebelum tidur

Melansir boldsky, berdebat atau bertengkar sebelum tidur bisa membuat tidur menjadi terganggu.

Maka, ada baiknya segera selesaikan masalah tersebut sebelum pergi tidur.

Dengan begitu, Moms pun akan terbangun dengan perasaan dan pikiran yang positif.

Hindari nada alarm yang keras

Ada baiknya tidak menggunakan nada alarm yang keras.

Baca Juga: Pantas Banyak Diminati, Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Seminggu Minum Air Lemon Saat Perut Kosong

Moms bisa menyesuaikan volumenya, tidak terlalu pelan maupun terlalu kencang.

Pilih juga nada yang menyenangkan dan merdu, sehingga Moms akan bangun dengan suasana hati yang tenang.

Jangan menunda alarm

Sangat penting untuk bangun tidur tepat waktu setiap harinya.

Jika alarm sudah berbunyi, baiknya kita segera bangun.

Menunda alarm dan kembali tidur akan membuat kita jadi kurang segar di pagi hari.

PROMOTED CONTENT