Ingin Tubuh Tetap Segar dan Terbangun dengan Wajah Cerah Berseri di Pagi Hari? Perhatikan Hal Penting Ini Sebelum Tidur

Nakita.id - Saat bangun tidur, pastinya kita juga ingin terlihat segar.

Tapi terkadang, bukan tak mungkin karena terlalu lelah maka muka tampak kusam dan kurang cerah.

Hal ini tentu saja bisa merusak mood kita bukan?

Pastinya tak mau hal itu terjadi ya Moms.

Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Tapi Tetap Bisa Makan Enak? Ini Resep Buat Oatmeal Raspberry Kelapa yang Bisa Dibuat Meski Sibuk

Nah, agar tetap segar di pagi hari maka Moms perlu perhatikan beberapa hal berikut ini.

Hindari gangguan

Pastikan untuk tidak melakukan hal apapun yang bisa mengganggu tidur Moms.

Misalnya kurangi penggunaan ponsel sebelum tidur atau melakukan aktivitas berat lainnya.

Agar tubuh terasa lebih segar di pagi hari, maka penting bagi Moms untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Hindari berdebat atau bertengkar sebelum tidur

Melansir boldsky, berdebat atau bertengkar sebelum tidur bisa membuat tidur menjadi terganggu.

Maka, ada baiknya segera selesaikan masalah tersebut sebelum pergi tidur.

Dengan begitu, Moms pun akan terbangun dengan perasaan dan pikiran yang positif.

Hindari nada alarm yang keras

Ada baiknya tidak menggunakan nada alarm yang keras.

Baca Juga: Pantas Banyak Diminati, Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Seminggu Minum Air Lemon Saat Perut Kosong

Moms bisa menyesuaikan volumenya, tidak terlalu pelan maupun terlalu kencang.

Pilih juga nada yang menyenangkan dan merdu, sehingga Moms akan bangun dengan suasana hati yang tenang.

Jangan menunda alarm

Sangat penting untuk bangun tidur tepat waktu setiap harinya.

Jika alarm sudah berbunyi, baiknya kita segera bangun.

Menunda alarm dan kembali tidur akan membuat kita jadi kurang segar di pagi hari.

Bangun tidur lebih awal

Bangun tidur lebih awal membuat kita punya waktu lebih banyak untuk bersiap-siap.

Selain cukup tidur, penting juga untuk tidur secara teratur setiap harinya.

Ini akan membuat badan kita terasa lebih segar di pagi harinya.

Baca Juga: Ratakan Perut dengan Cepat! Segera Ganti Sarapan dengan Minum Jus Sederhana Ini

Minum air hangat atau teh hijau

Minum segelas air hangat atau teh hijau akan membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Pikiran pun menjadi lebih rileks dan bangun pagi dengan segar.

Bagaimana Moms, mudah bukan? Yuk lakukan mulai malam ini ya.

PROMOTED CONTENT