Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Puasa Bisa dengan Berolahraga, Perhatikan Cara Tepat Berolahraga Saat Puasa

Namun jika tidak memungkinkan, Moms bisa berolahraga setelah berbuka puasa.

"Jika tidak memungkinkan, kita bisa berolahraga satu jam usai berbuka. Pada waktu tersebut, tubuh telah mencerna sebagian makanan dan memiliki lebih banyak energi," tambahnya.

Ia juga menyarankan agar kita tidak melakukan olahraga saat siang hari selama berpuasa.

Baca Juga: Amankah Ibu Hamil 9 Bulan Puasa? Inilah Kondisi Kehamilan yang Tidak Dianjurkan Puasa Oleh Dokter

"Lakukanlah olahraga intensitas rendah selama 20 hingga 30 menit. Tapi, hindari olahraga saat siang hari agar puasa lancar," ucapnya.

2. Jenis olahraga

Ya, salah satu cara meningkatkan imun tubuh saat puasa yakni dengan berolahraga, namun tidak sembarang olahraga, Moms.

Moms bisa memilih berolahraga intensitas ringan hingga sedang seperti bersepeda atau yoga.

PROMOTED CONTENT