Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Puasa Bisa dengan Berolahraga, Perhatikan Cara Tepat Berolahraga Saat Puasa

Nakita.id - Ternyata ada beberapa hal yang bisa dijadikan cara meningkatkan imun tubuh saat puasa.

Salah satu cara meningkatkan imun tubuh saat puasa yakni dengan berolahraga.

Namun, cara meningkatkan imun tubuh saat puasa dengan berolahraga ternyata tidak bisa sembarangan, Moms.

Baca Juga: Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Puasa Ternyata Bisa dengan 4 Trik Ini

Ahli gizi dari Ontario, Anar Allidina mengatakan olahraga juga bagian penting untuk menjaga kesehatan kita selama berpuasa.

"Meski berpuasa, kita tetap harus rutin berolahraga agar kebugaran tubuh terjaga," ungkap Allidina, dilansir dari Kompas.com.

Berikut hal-hal yang perlu Moms perhatikan terkait berolahraga saat puasa.

1. Waktu yang baik

Allidina menjelaskan bahwa waktu yang baik untuk berolahraga yakni menjelang berbuka puasa.

Moms bisa berolahraga sekitar 60 - 90 menit sebelum berbuka.

PROMOTED CONTENT