Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Puasa Bisa dengan Berolahraga, Perhatikan Cara Tepat Berolahraga Saat Puasa

Namun, jika Moms ingin berolahraga dengan intensitas tinggi bisa dilakukan usai berbuka puasa.

"Jika ingin melakukan olahraga intensitas tinggi, lakukan setelah berbuka," jelas pelatih pribadi Zehra Alibhai.

Selain berolahraga, cara meningkatkan imun tubuh saat puasa yakni dengan mengatur menu makanan yang tepat dengan perbanyak buah dan sayur.

Baca Juga: Adakah Manfaat Puasa Ibu Hamil 9 Bulan? Ini yang Harus Moms Konsumsi Saat Ingin Jalankan Puasa

Selain itu, Moms juga bisa memperbanyak makan protein untuk membuat rasa kenyang lebih lama.

"Protein sangat penting kita konsumsi, terutama saat sahur, karena nutrisi tersebut akan membuat kita kenyang lebih lama," tambah Allidina.

Jangan lupa untuk tidur yang cukup dan hilangkan stres untuk meningkakan imun tubuh saat puasa.

PROMOTED CONTENT