Siapkan Saja 4 Lauk Tahan Lamai Ini untuk Menu Buka Puasa dan Sahur Sederhana, Perhatikan Juga Pola Makan Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan

- Cara membuat

• Panaskan satu sendok makan minyak goreng. Tumis bumbu halus, lengkuas, daun salam, dan daun jeruk hingga harum. Masukkan kentang, aduk hingga rata.
• Masukkan kecap manis, gula dan garam. Koreksi rasa. Masak hingga matang.

Pola makan saat puasa juga harus dijaga

Dari menu buka puasa dan sahur sederhana di atas memang bisa dijadikan stok, tapi Moms harus memerhatikan pola makan dengan:

1. Tetap makan makanan yang bergizi. Jangan sampai tidak mengindahkan gizi ya Moms karena tubuh saat puasa perlu asupan nutrisi yang cukup agar kuat menahan lapar dan haus.

2. Banyak minum air putih. Saat buka puasa dan sahur Moms harus tetap minm air putih yang banyak. Ingat, tubuh kita sebagian mengandung air.

3. Tidur cukup. Saat puasa tak memungkiri kalau tubuh perlu istirahat lebih. Jadi pastikan tubuh Moms jangan kurang tidur ya.

Baca Juga: Selain Jadi Menu Berbuka yang Gampang, Resep Ramuan Antivirus Corona Ini Bisa Jaga Imunitas Selama Ramadan

PROMOTED CONTENT