Ini Penyebab yang Tak Disadari Mengapa Badan Jadi Semakin 'Melar'

Selebihnya adalah karena faktor pola makan yang tidak benar dan tidak bergerak atau malas berolahraga. 

Meski Moms memiliki warisan genetis kelebihan berat badan, tapi gen tidak otomatis mengubah tubuh menjadi gemuk. 

Makan di malam hari bisa bikin gemuk? 

Mitos: Makan malam bisa membuat perut menjadi buncit dan berat badan bertambah. 

Fakta: Permasalahannya bukan terletak pada pukul berapa Moms makan malam. 

Terdapat tiga hal yang menjadikan makan malam membuat bobot tubuh bertambah, yaitu seberapa banyak kalori yang Moms konsumsi, seberapa berat aktivitas Moms yang dilakukan sepanjang hari, dan jenis makanan apa yang dikonsumsi. 

Kapan pun Moms makan, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori dalam bentuk lemak. 

Yang penting adalah menjaga keseimbangan antara kalori yang keluar dengan yang masuk. 

Makan malam juga tidak akan membuat perut menjadi buncit selama tidak melebihi kebutuhan kalori harian. 

Syaratnya, Moms harus tetap melakukan aktivitas atau olahraga, dan berhentilah makan sebelum kenyang. 

BACA JUGA: Mana yang Merupakan Keluarga Asli? Jawabannya Menunjukkan Sosok Moms

Minum air es atau air dingin bikin tubuh jadi gemuk? 

PROMOTED CONTENT